25 de cărți de auto-îmbunătățire care te vor face o persoană mai bună
Aceste 25 de cărți de auto-îmbunătățire vă vor surprinde, vă vor face să gândiți și poate chiar vă vor insulta. Dar mai mult decât orice, te vor ajuta să devii o persoană mai bună.
1. Nu ești atât de deștept: de ce ai prea mulți prieteni pe Facebook, de ce memoria ta este în mare parte ficțiune și alte 46 de moduri în care te înșeli
de David McRaney Citește
Dacă vedeți numeroase atacuri de rechini în știri, vă gândiți: „Doamne, rechinii sunt scăpați de sub control.” Ce ar trebui să crezi este „Doamne, știrile adoră să acopere atacurile de rechini.
Deși titlul poate părea un pic jignitor, această carte este menită să celebreze natura noastră irațională și să explice psihicul uman într-un mod distractiv. Secțiuni precum Neajutorarea învățată, Vânzarea și Iluzia transparenței dau un vârf creierului uman - în toată gloria și nebunia.
2. Partea de sus a iraționalității: beneficiile neașteptate ale sfidării logicii la locul de muncă și acasă
de Dan Ariely Citește
Upton Sinclair a remarcat odată: Este dificil să faci un bărbat să înțeleagă ceva atunci când salariul său depinde de faptul că nu îl înțelege.
Aceasta este o altă lectură despre iraționalitatea umană, din nou cu o rotație pozitivă, explicativă. Ariely, economist, oferă o perspectivă asupra comportamentului uman în relații și la locul de muncă. El acoperă, de asemenea, motivele fascinante, fundamentale pentru care oamenii înșală.
3. Punctul de basculare: cât de mici pot face diferența
de Malcolm Gladwell Citește
Emoția este contagioasă.
În epoca videoclipurilor, a conținutului și a ideilor virale, The Tipping Point explorează o întrebare foarte relevantă: ce face să se răspândească ceva? Cartea acoperă subiectul într-o manieră universală, utilă pentru oricine din afaceri sau pur și simplu pentru oricine are o idee promițătoare în cap.
4. Drumul mai puțin parcurs: o nouă psihologie a iubirii, valori tradiționale și creștere spirituală
de M. Scott Peck Citește
Problemele ne cheamă curajul și înțelepciunea; într-adevăr, ele ne creează curajul și înțelepciunea.
În timp ce The Road Less Traveled este vechi de zeci de ani, este un best seller clasic de auto-îmbunătățire, din motive întemeiate. Aceasta este o lectură excelentă pentru oricine dorește să se îmbunătățească și să înțeleagă mai bine relațiile lor.
5. Căutarea semnificației omului
de Victor Frankl Citește
Omul este caracterizat inițial de căutarea sensului, mai degrabă decât de căutarea lui însuși.
Cu cât se uită mai mult - dăruindu-se unei cauze sau unei alte persoane - cu atât este mai uman. Și cu cât este mai scufundat și absorbit în ceva sau altcineva decât el, cu atât devine cu adevărat el însuși. O poveste profundă, Căutarea semnificației omului povestește despre experiențele autorului din Auschwitz. Frankl continuă să explice un program profund de terapie psihologică bazat pe ceea ce a învățat în timpul acestor lupte.Publicitate
6. Obiceiul de acum: un program strategic pentru depășirea încetinirii și bucurarea jocului fără culpabilitate
de Neil Fiore Citește
Când vă angajați într-un obiectiv, vă angajați într-o formă de muncă care aduce recompense continue. Când amânați, alegeți o formă de muncă auto-pedepsitoare.
Acesta este pentru cei care-l pot face mâine. Acum, Obiceiul prezintă cum să îndeplinești sarcini fără negativitate și vinovăție și cum să te bucuri de timpul tău liber într-un mod mai semnificativ.
7. Pentru binele tău: cruzimea ascunsă în creșterea copilului și rădăcinile violenței
de Alice Miller Citește
Această carte conduce acasă modalitățile prin care părinții abuzivi pot afecta profund un copil. Miller, un psiholog elvețian, determină ce fel de greșeli parentale duc la probleme majore de dezvoltare la copii. De asemenea, ea discută despre modalitățile prin care adulții își pot vindeca în cele din urmă cicatricile din copilărie.
8. Inteligența emoțională: de ce poate conta mai mult decât IQ-ul
de Daniel Goleman Citește
Când suntem în strânsoarea poftei sau a furiei, capul peste vindecă îndrăgostit de retragerea noastră de spaimă, sistemul limbic este cel care ne are în strânsoare.
Goleman face distincția între 2 minți: rațională și emoțională și modul în care inteligența ta emoțională poate determina succesul în aproape orice domeniu social, inclusiv în muncă și relații. Această carte definește un nou mod de a fi inteligent.
9. Comutare: Cum să schimbi lucrurile când schimbarea este grea
de Chip Heath & Dan Heath Citește
Cunoașterea nu schimbă comportamentul. Cu toții am întâmpinat reduceri nebune și doctori obezi și consilieri căsătoriți divorțați.
Știind că ceva trebuie să se schimbe este adesea simplu, dar schimbarea lui este de fapt o altă problemă. Această carte ne învață de ce schimbarea este grea și oferă exemple despre cum unirea minților raționale și emoționale poate aduce schimbări durabile.
10. Ce o să fac cu rața aia ?: Și alte provocări
de Seth Godin Citește
Munca grea începe atunci când vă confruntați cu lucrurile cu care ați prefera să nu vă ocupați: frica de eșec, frica de a ieși în evidență, frica de respingere. Munca grea este despre a te antrena pentru a sări peste această barieră, a tunela sub acea barieră, a conduce prin cealaltă barieră. Și apoi, să o fac din nou a doua zi. Publicitate
Dacă titlul te împiedică, este o trimitere la idiomul care ne instruiește să ne ducem rațele la rând. Cartea este o colecție de cele mai bune postări de pe Godin pe subiecte precum marketing, afaceri, curaj și comunicare, toate coapte cu umor și inovație.
11. Revoluția atenției: deblocarea puterii minții focalizate
de Alan Wallace Citește
Meditația este un act de echilibrare între atenție și relaxare.
O cruce între budism și știință, această carte transmite perfect importanța unei abilități subevaluate: acordarea atenției. Wallace arată cât de profunde niveluri de atenție pot fi atinse prin meditație și cum ne poate schimba viața.
12. Ipoteza fericirii: găsirea adevărului modern în înțelepciunea antică
de Jonathan Haidt Citește
Dacă sunteți în dragoste pasională și doriți să vă sărbătoriți pasiunea, citiți poezie. Dacă ardoarea ta s-a calmat și vrei să înțelegi relația ta în evoluție, citește psihologia. Dar dacă tocmai ai încheiat o relație și ai vrea să crezi că ești mai bine fără dragoste, citește filosofia.
Această carte pătrunde înapoi în istorie pentru a extrage înțelepciunea și îndrumarea pentru timpurile moderne. Având o perspectivă psihologică pentru a determina modul în care se realizează fericirea, această carte ne amintește de înțelepciunea ascunsă în adevărurile de bază.
13. Înțelepciunea eneagramei: Ghidul complet pentru creșterea psihologică și spirituală pentru cele nouă tipuri de personalitate
de Don Riso și Russ Hudson Citește
Dacă ne observăm cu adevărat și fără judecată, văzând mecanismele personalității noastre în acțiune, ne putem trezi și viața noastră poate fi o desfășurare miraculoasă a frumuseții și bucuriei.
Dacă există un lucru pe care această carte vă va ajuta să îl realizați, este un nivel mai înalt de înțelegere de sine. Cartea include chestionare pentru a vă clasifica perspectiva, precum și sfaturi detaliate în funcție de rezultatele dvs.
14. Slate Blank: negarea modernă a naturii umane
de Steven Pinker Citește
Existența materială umană este limitată de idei, nu de lucruri.
Înțelegerile ultra logice ale lui Pinker pun în evidență unele dintre cele mai frecvente întrebări și concepții greșite despre natura umană. El acoperă o varietate de subiecte, inclusivpolitică, părinți și artă, explicând modul în care credințele comune au denaturat adevărul despre cine suntem ca specie.
15. Psiho-cibernetică, o nouă modalitate de a trăi mai mult din viață
de Maxwell Maltz Citește
Fiecare ființă umană este hipnotizată într-o oarecare măsură, fie prin idei pe care le-a acceptat necritic de la alții, fie prin idei pe care le-a convins că sunt adevărate. Aceste idei negative au exact același efect asupra comportamentului nostru ca și ideile negative implantate în mintea unui subiect de către un hipnotizator profesionist.
Psiho-Cibernetica este un program care a inițiat conceptul unei conexiuni minte-corp. Scopul cărții este de a vă ajuta să găsiți fericirea, sănătatea și succesul prin schimbarea obiceiurilor negative - și da, se explică și cum.Publicitate
16. Gândire, rapid și lent
de Daniel Kahneman Citește
Iluzia că înțelegem trecutul stimulează încrederea excesivă în capacitatea noastră de a prezice viitorul.
Gândirea rapidă și lentă te va face să te gândești la gândire. Cum să vă optimizați gândirea, pericolele de părtinire și încredere excesivă și luarea corectă a deciziilor sunt doar câteva dintre subiectele abordate.
17.Persoana extrem de sensibilă
de Elaine Aron Citește
Oamenii foarte sensibili sunt prudenți, interiori, au nevoie de timp suplimentar singuri. Deoarece oamenii fără trăsătura (majoritatea) nu înțeleg asta, ne văd timizi, timizi, slabi sau acel păcat cel mai mare dintre toți, nesociabil. Temându-ne de aceste etichete, încercăm să fim ca alții. Dar asta ne conduce la a ne exagera și a ne angaja. Atunci asta ne face etichetați nevrotici sau nebuni, mai întâi de către ceilalți și apoi de noi înșine.
Persoana extrem de sensibilă este o lectură bună pentru cei care doresc să calmeze supraestimularea și anxietatea. Cu toate acestea, pentru cei care nu fac parte din această populație, aceasta vă va ajuta să vă îmbogățiți interacțiunile cu cei din acest grup.
18. Puterea de acum
de Eckhart Tolle Citește
Trecutul îți dă o identitate, iar viitorul deține promisiunea mântuirii, a împlinirii sub orice formă. Ambele sunt iluzii.
O carte extrem de populară, Puterea de acum este un ghid 101 pentru creștere spirituală și iluminare. Tolle dezvăluie modul în care ne modelăm relația și experiența durerii.
19.Valori aberante: povestea succesului
de
Munca grea este o pedeapsă cu închisoarea numai dacă nu are sens. Odată ce se întâmplă, devine genul de lucru care te face să-ți prinzi soția în jurul taliei și să dansezi un jig.
Outliers este o carte fascinantă despre ceea ce toată lumea vrea să știe: ce trebuie să fac pentru a avea un succes imens? Răspunsul te poate surprinde. Gladwell atrage atenția nu asupra a ceea ce fac oamenii de succes, ci de unde provin.
douăzeci.Cine mi-a mișcat brânza ?: O modalitate uimitoare de a face față schimbărilor în munca ta și în viața ta
de
Teama pe care o lași să se acumuleze în mintea ta este mai rea decât situația care există de fapt.
Ți-e frică de schimbare? Această carte vă va învăța să vă schimbați atitudinea față de schimbare și să învățați să acceptați cele mai dificile. Folosind mult umor și practic, Johnson ne pregătește pentru ceea ce încă nu a venit.Publicitate
21. Acesta este modul în care
de Augusten Burroughs Citește
Sunt singur, într-un mod îngrozitor de profund și, dintr-o clipită, pot vedea cât de singur și cât de profund se simte acest sentiment. Și îmi sperie rahatul de a fi atât de singur, pentru că pare catastrofal - văzând mașina exact așa cum te lovește.
Burroughs oferă o soluție captivantă pentru orice luptă diferită pe care o persoană o poate avea: rezistența. Acest autor a trecut prin toate și a ieșit din cealaltă parte pentru a ne oferi un mod unic de a ne îndura problemele.
22. Viața nu a fost niciodată menită să fie o luptă
de Stuart Wild Citește
Dacă nu te schimbi, realitatea în cele din urmă forțe care se schimbă asupra ta.
Tema generală a acestei cărți este de a identifica rădăcina unei probleme și de a dezvolta un plan de acțiune pentru a o rezolva. Această carte vă va schimba percepția despre luptă, eliminând-o ca o necesitate pentru succes. Fără durere, fără câștig pur și simplu nu devine durere.
2. 3. Simte frica si fa-o oricum
de Susan Jeffers Citește
Singura modalitate de a mă simți mai bine cu mine este să ies ... și să o fac.
Jeffers oferă o abordare fără sens pentru a depăși frica în orice domeniu al vieții. Deși este posibil să nu existe o modalitate de a o elimina, putem acționa în ciuda fricii. Această carte vă va ajuta să vă îndepărtați de mentalitatea victimei și să ajungeți într-un loc de putere.
24. Arta fericirii
de Dalai Lama Citește
Dacă vrei ca ceilalți să fie fericiți, practică compasiunea. Dacă vrei să fii fericit, practică compasiunea.
Arta fericirii este un ghid practic pentru a o îndepărta. Dalai Lama oferă povești și exemple despre modul în care putem rezista contracarărilor de zi cu zi, menținând în același timp o pace interioară constantă.
25. Schimbă-ți creierul, schimbă-ți viața: Programul de descoperire pentru cucerirea anxietății, depresiei, obsesivității, furiei și impulsivității
de Daniel G. Amen Citește
Amen ne oferă o privire asupra problemelor noastre de sănătate mintală din perspectiva neuroștiinței. Datorită descoperirii neuroplasticității, această carte oferă tehnici simple pe care le putem folosi pentru a schimba literalmente modul în care funcționează creierul nostru.Publicitate
Credit foto recomandat: kshelton prin pixabay.com
