Ce se întâmplă dacă potențialul tău de învățare era ceva ce nici măcar nu știai? Ce se întâmplă dacă ți-ar fi imposibil să știi ce ai putea realiza în intervalul de câțiva ani?

Potrivit psihologului Stanford Carol Dweck, situația pe care am menționat-o nu este ipotetică. Suntem mulți dintre noi care nu știu unde ne-ar duce munca sau efortul. Dar sunt cei care știu.

Cât de mult pot obține oamenii se reduce la mentalitatea lor - o mentalitate de creștere. Dweck subliniază toate acestea în cartea ei Mentalitate: Noua psihologie a succesului . În carte, ea subliniază ce este o mentalitate fixă ​​și cum o mentalitate de creștere prosperă atât din provocări, cât și din eșecuri.

Dar există mai mult decât cercetarea și analiza lui Dweck. Există o mulțime de informații care subliniază cât de benefic poate fi acest tip de mentalitate.

Cuprins

1. Ce este o mentalitate de creștere?
2. Care este scopul unei mentalități de creștere?
3. 17 moduri de a dezvolta o mentalitate de creștere
4. Gânduri finale
5. Mai multe despre mereu în creștere

Ce este o mentalitate de creștere?

O mentalitate de creștere, conform Lexia Learning este astfel:^[1]

Mentalitatea de creștere este ideea că, cu efort, este posibil să crești nivelurile de inteligență, talentele și abilitățile. Studenții care demonstrează o mentalitate de creștere cred că abilitățile lor se dezvoltă în timp, tind să caute oportunități de a dobândi noi cunoștințe și să-și lărgească abilitățile și, de obicei, nu se feresc de provocări.

Pentru a înțelege cel mai bine ce este o mentalitate de creștere, este important să cunoaștem o altă mentalitate. Când oamenii vorbesc despre asta, adesea compară mentalitatea de creștere cu o mentalitate fixă .

O mentalitate fixă ​​este credința că inteligența și talentele noastre sunt statice. Cei care gândesc astfel judecă dacă au abilitatea sau nu. Dacă nu, vor refuza orice le permite să crească.

Vedem acest lucru tot timpul în viața de zi cu zi.

Oamenii refuză funcțiile de conducere, deoarece nu cred că sunt suficient de buni. Sau poate nu vă deranjați să aplicați pentru un loc de muncă pentru că nu credeți că puteți face justiția sau nu sunteți calificat.

Aceasta este o mentalitate fixă ​​la locul de muncă, deoarece ne comparăm propriile abilități cu ceea ce ni se cere.

O mentalitate de creștere, pe de altă parte, este opusul polar. Aceștia sunt oamenii care vor arunca CV-uri de dragul ei, care nu sunt atât de îngrijorați dacă vor obține sau nu poziția.

Care este scopul unei mentalități de creștere?

Pe măsură ce puteți face parte, o mentalitate de creștere este esențială pentru învățare. Când credem că talentele și abilitățile noastre nu sunt statice și că se pot adapta și crește la fel ca noi, începem să depunem mai mult efort în toate manierele vieții.Publicitate

În timp ce ceea ce s-a concentrat Lexia Learning este mediul de predare, această mentalitate se poate aplica în toate aspectele vieții noastre. De la a vă forma mai mult la a fi un partener sau un prieten mai bun și multe altele.

Când avem o mentalitate de creștere, noi:

• Începeți să căutați provocări.
• Efectuați mai bine decât alții. Asta pentru că vedem eșecurile drept motive pentru a încerca din nou cu mai multe cunoștințe decât înainte.
• Înțelegeți mai bine de ce înseamnă pentru noi succesul și progresul în viață.

Acesta este doar începutul. Există tot felul de avantaje care provin din faptul că suntem mai buni la aspectele vieții noastre. O sănătate mai bună înseamnă să ai mai multă energie pentru a face lucruri și pentru a fi în preajma oamenilor la care ții.

Puteți spune că această mentalitate este o bază pentru o varietate de avantaje care se întind pe întreaga noastră viață.

17 moduri de a dezvolta o mentalitate de creștere

Există o serie de căi pentru ca noi să dezvoltăm o mentalitate de creștere. Alegeți metodele care funcționează cel mai bine pentru dvs. și implementați-le în viața voastră.

1. Concentrează-te asupra efortului tău

Efortul este evident, dar în ceea ce privește o mentalitate de creștere, trebuie să aveți grijă. În timp ce vom lucra pentru a ne atinge obiectivul, indiferent, există elemente pe parcurs care ne pot perturba.

De exemplu, ia în considerare lauda. Lauda ne poate ajuta să împingem înainte. La urma urmei, cu toții ne place o bătaie frumoasă pe spate sau câteva cuvinte de încurajare. Dar este ceva la care trebuie să fii atent.

Un studiu a apreciat deja laudele ca un bun motivator intrinsec.^[2]Dar aceasta nu înseamnă că niciun fel de laudă funcționează.

Este important ca, în timp ce depunem eforturi, să ne lăudăm eforturile în loc de abilitățile noastre. De exemplu, nu vă lăudați capacitatea de a fi grozav la locul de muncă. Laudă efortul și devotamentul față de ambarcațiunile tale.

De ce?

Dweck a explicat cel mai bine:

Lauda abilității i-a împins pe studenți direct în mentalitatea fixă ​​și au arătat și toate semnele: Când le-am dat de ales, au respins o nouă sarcină provocatoare de la care ar putea învăța. Nu au vrut să facă nimic care să le expună defectele și să pună la îndoială talentul lor.

Chiar dacă acest lucru s-a întâmplat într-un caz studențesc, adulții nu sunt diferiți. Când ne concentrăm asupra abilităților noastre, ne împingem să ne gândim la ele într-un mod static. Că nu suntem în măsură să le îmbunătățim și că ne-am platit.Publicitate

2. Puneți întrebări diferite

Întrebările sunt elementele de bază ale învățării atunci când vă gândiți la ele. Revenind la ceea ce am menționat mai sus, când ne împingem să încercăm mai mult data viitoare, nu învățăm nimic.

În schimb, ori de câte ori eșuezi, reformulează-ți întrebările. Întrebați-vă ce aș putea face diferit sau ce a funcționat și ce nu? Această strategie ajută copiii, astfel încât aceștia să nu lucreze din greu și să obțină rezultate similare. Acest lucru se aplică și adulților.

3. Obțineți feedback în mod proactiv

Aceste întrebări fac parte din feedback, desigur, dar puteți căuta întotdeauna feedback în alte moduri.

Când aveți o mentalitate de creștere, este aproape instinct să căutați feedback. Pentru unii, este asemănător căutării de noi provocări.

Iată Cum să înveți mai repede cu un buclă de feedback.

4. Fii persistent cu scopul tău

O parte din învățare eșuează, revine și încearcă din nou. Este persistența la bază, dar trebuie să fii precaut.

Așa cum am sugerat cu întrebări, nu vrei să cazi într-o buclă în care faci un lucru mereu și nu ajungi nicăieri. Aceasta este definiția nebuniei, continuați să faceți aceeași muncă, dar așteptați rezultate diferite. În schimb, asigurați-vă că mergeți înainte cu un scop.

Cum ajungeți la acest scop depinde de dvs. Ar putea fi în căutarea unei noi metode de execuție, privindu-vă pe voi înșivă și ceea ce ați putea schimba.

5. Fă lucruri dificile

Cei care au o mentalitate fixă ​​vor evita sarcinile care le prezintă provocări. Ar prefera să rămână cu ceea ce se simt confortabil.

În loc să faci asta, aruncă-te în capătul profund. Chiar și în situații în care nu ești pe deplin conștient de ceea ce trebuie să faci. Nu spun că faceți ceva nesăbuit, ci mai degrabă fiți strategici cu ei.

Întreabă-te dacă te-ai putea vedea intrând în acel tip de muncă sau realizând acel proiect. Dacă aveți o pasiune pentru ea, atunci veți afla mai multe despre aceasta; chiar dacă în acest moment nu aveți abilitățile necesare pentru a vă descurca bine.

6. Aveți standarde înalte

A avea standarde înalte pentru noi înșine are mai multă greutate decât vă puteți imagina. Pentru unii, ar putea fi stresant, dar aș pune aceste standarde în ceva care vă pasionează și pe care doriți să vă îmbunătățiți.

Luați un studiu care s-a concentrat pe limite, de exemplu.^[3]S-a concentrat asupra unui grup de bicicliști cărora li s-a spus să meargă cu bicicleta cât mai greu posibil pentru 4000m. Mai târziu, aceiași participanți au fost rugați să facă aceeași pistă și au primit un avatar pentru a lupta împotriva.Publicitate

Ceea ce participanții nu știau despre avatar era programat să fie mai rapid decât timpul anterior. Ceea ce s-a întâmplat în continuare a fost că bicicliștii au ținut pasul cu avatarul și unii i-au depășit.

Ceea ce înseamnă acest lucru pentru noi în stabilirea unor standarde mai înalte este că, atunci când punem standarde mai înalte în noi înșine, vom ajunge deseori și ne vom strădui să atingem acel standard sau să îl depășim din instinct.

7. Reconectați-vă mentalitatea

Mentalitățile noastre se bazează pe ceea ce credem și gândim. Având în vedere acest lucru, există o serie de lucruri la care puteți lucra pentru a vă reconfigura mentalitatea.

Unele lucruri de luat în considerare sunt:

• Recunoașteți-vă defectele și căutați modalități de a le depăși.
• Uită-te la provocări ca la oportunități.
• Înlocuiți cuvântul eșuând cu învățarea.
• Redefiniți și geniul. A fi un geniu necesită o muncă grea. Nu este un talent imposibil de obținut.
• Căutați și critici ca fiind pozitive.

8. Nu căutați aprobare tot timpul

Acest lucru ar putea fi, de asemenea, considerat ca o modalitate de a fi mai independent atunci când vine vorba de aprobare. Când ne depunem eforturile spre a plăcea unei alte persoane decât noi înșine, începem să ne pierdem.

În loc să vă concentrați asupra a ceea ce gândesc ceilalți, concentrați-vă pe propria dvs. învățare și creștere în zonă.

9. Bucurați-vă de procesul de rezultat

Deși rezultatele finale sunt excelente, nu acesta este motivul pentru care urmărim învățarea și creșterea. Da, există mai multe avantaje, dar rezultatele finale sunt trecătoare și adesea, persoanele care fac ceva de dragul rezultatelor finale se află blocate. Sunt blocați și nu știu ce să facă în continuare.

În schimb, atunci când prețuim procesul și găsim bucurie în depunerea efortului și a învățării, începem să creștem mai mult în acest fel.

10. Petreceți mai mult timp în reflecție

Reflectie de sine

este un instrument neprețuit. Ne oferă oportunități de a ne pune întrebări. Îl putem folosi, de asemenea, ca mijloc de a ne reconecta pe noi înșine și de a vedea lucrurile și într-o lumină nouă.

Puteți folosi timpul de reflecție pentru a învăța și pentru a procesa ceea ce învățați.

11. Căutați ajutor de la experți

Dacă te lupți într-o zonă, uneori ai nevoie de cineva mai priceput în domeniu care să îți arate corzile. Aceasta este auto-îmbunătățirea la bază.

Încercați aceste sfaturi dacă nu sunteți obișnuiți să cereți ajutor: Cum să cereți ajutor atunci când vă simțiți prostesc Publicitate

12. Respectați plasticitatea creierului

Este un fapt că creierul nostru nu este fix. Întotdeauna creează căi noi și se extinde în felul său. Nici mintea noastră nu trebuie fixată.

13. Vizualizați îmbunătățirea ca separată de eșec

Suntem repezi să presupunem că spațiul de îmbunătățire este un alt mod de a spune că am eșuat sau că suntem un eșec. Nu este deloc cazul.

Antrenează-te să-l vezi pentru ceea ce este: spațiu pentru îmbunătățire și creștere.

14. Începeți să spuneți încă mai multe

Sau nu inca. Este o frază puternică, deoarece lasă loc pentru creștere. Nu ai ajuns încă unde vrei să fii. Sună puternic nu?

15. Învățarea din greșelile altora

Au existat oameni de-a lungul anilor și deceniilor care au mers la fel ca acum. Sigur că pot exista diferențe, iar călătoria lor a luat diferite transformări, dar puteți învăța în continuare.

Nu mergeți și comparați-vă cu ei, ci uitați-vă la aceste povești pentru a vă reaminti că alții au aceleași puncte slabe ca și voi.

Iată 10 eșecuri celebre ale poveștilor de succes care vă vor inspira să continuați .

16. Stabiliți întotdeauna obiective

Ori de câte ori atingeți un obiectiv, concentrați-vă pe stabilirea unui alt obiectiv. Obișnuința că există mai mulți munți de urcat și lucruri de realizat ne oprește să punem temuta întrebare:

Ce urmeaza?

Această întrebare blochează creșterea și nu aveți nevoie de ea. Evitați-l stabilind câteva obiective. Mai multe obiective pentru a lucra.

17. Gândește-te realist la timpul și efortul tău

Este nevoie de timp pentru a învăța și este nevoie de timp pentru a depune eforturi. Unele lucruri vor dura mai mult timp pentru a învăța decât altele.

Fii atent la acest lucru, deoarece unii oameni cred că vor stăpâni ceva într-o singură ședință. Nu funcționează întotdeauna așa.

Gânduri finale

O mentalitate de creștere este nelimitată, deoarece există întotdeauna informații noi introduse în lume. Este posibil să nu absorbim fiecare informație, dar o strategie de dezvoltare în domenii care ne interesează ne poate ajuta în viața noastră în general.Publicitate

Când începem să schimbăm modul în care gândim, acționăm și învățăm, se pot realiza lucruri grozave.

Mai multe despre mereu în creștere

• 42 moduri practice de a te îmbunătăți
• Cum să creezi un obicei de învățare continuă pentru o persoană mai bună
• Cum să dezvolți un obicei de învățare pe tot parcursul vieții

Credit foto recomandat: Luke Carliff prin unsplash.com

Referinţă