Dacă rămâi blocat, simțindu-te nemotivat, vei răsufla ușurat pentru a afla că există schimbări simple, dar cu impact ridicat, care te vor conduce înapoi pe drumul cel bun.

Iată 15 sfaturi care nu numai că îți vor restabili motivația pentru succes, ci și le vor ridica, astfel încât să poți urmări definiția personală a unei vieți de succes și mai fericite.

1. Exersează să privești sticla fiind pe jumătate plină când viața este provocatoare

Acest lucru nu este la fel de ușor de făcut dacă simțiți că jucați fără succes în dodgeball în majoritatea domeniilor vieții voastre. Practicați scurte scurte de acceptare radicală^[1]și caută în ziua ta fire fine pentru care ești recunoscător și care îți aduc fericire.

La început se va simți ciudat, dar cu timpul, neuro-circuitele creierului tău vor începe să se concentreze asupra a ceea ce te motivează și te inspiră.

Începeți să practicați acest exercițiu în momentele din timpul zilei, când vă simțiți bine, deci atunci când se întâmplă perioade dificile, capacitatea dvs. de a reveni va fi mai automată. Cu toate acestea, trebuie să exersați dacă doriți să vă recâștigați în mod eficient motivația pentru succes.

Înainte de a-ți da seama, luptele tale vor deveni ca o plimbare în parc!

2. Revedeți nivelul fericirii rețelei dvs. sociale de zi cu zi

Jim Rohn a spus faimos:

Ești media celor cinci persoane cu care petreci cel mai mult timp.

Nu este evanghelie. Dar, examinând dacă relațiile tale vă susțin, vă încurajează, vă inspiră, vă educă și vă hrănesc, trebuie să priviți dincolo de cei cinci oameni.

Profesorii de științe sociale James Fowler și Nicholas Christakis explică modul în care trebuie să ne uităm la al treilea grad de separare pentru a-i identifica pe cei care ne influențează fericirea în relațiile noastre sociale.^[2]

Oamenii sunt, în general, mai fericiți, deoarece prietenii lor de primul nivel sunt, de asemenea, esențiali pentru a avea o rețea fericită de oameni. Pentru a vă spori motivația și fericirea, nu vă uitați doar la prieteni. Uită-te la prietenii prietenilor tăi!

3. Curățați-vă relațiile - de serviciu și personale

Te întrebi vreodată ce aspecte ale relațiilor tale sunt sănătoase pentru tine și îți aduc fericire? Aveți în vedere și ceea ce contribuiți la acestea și dacă acest lucru vă aduce și fericire?

Este timpul să reflectăm nu numai la ceea ce câștigi din relații, ci și la contribuțiile pe care le poți aduce pentru a le ajuta să înflorească în continuare.Publicitate

Prudență! Ajutorul excesiv nu este răspunsul aici. Uneori trebuie să elimini timpul petrecut cu anumite persoane. Cu toate acestea, este vorba de a fi mai responsabil și de a alege să îmbunătățiți modul în care doriți să vă prezentați oamenilor din viața dvs., din punct de vedere profesional și personal.

Stabiliți-vă câteva obiective personale și treceți la sarcină. Curățarea și intensificarea vă vor ajuta să vă îmbunătățiți motivația pentru succes. Vei spori acea vibrație pozitivă a existenței tale de zi cu zi.

4. Creați un plan de dezvoltare personală pentru definiția dvs. de succes și fericire

Stabilirea obiectivelor nu este doar pentru a ne ajuta să obținem mașini mai bune, case sau venituri mai mari. Când îți schimbi obiectivul pentru a te concentra pe a deveni persoana necesară pentru a obține acele lucruri, obiectivele tale se extind dincolo de limite tangibile. Este esențial să ai un plan de dezvoltare personală.

Desenați un cerc și împărțiți-l în segmente de plăcintă (cum ar fi spițele pe o roată) care reprezintă următoarele zone ale vieții voastre:

• Finanțe și bani
• Relații intime
• Prietenii și relațiile sociale
• Sănătate și bunăstare
• Spiritualitate și religie
• Hobby-uri, agrement și activități distractive
• Vocație, carieră și muncă

Punctul central al cercului dvs. reprezintă zero. Zero înseamnă că ești cel mai puțin mulțumit. Circumferința exterioară a cercului tău este de zece. Zece înseamnă că sunteți cel mai mulțumit și mulțumit.

Pentru fiecare zonă, indicați pe spiță valoarea dvs. actuală de satisfacție. Apoi, revedeți din nou fiecare zonă și indicați pe spiță ce nivel de satisfacție doriți.

Vedeți unde diferențele dintre nivelurile de satisfacție actuale și cele dorite sunt cele mai mici. Acestea pot fi zonele cele mai ușor de rezolvat și puteți începe să faceți brainstorming schimbările pe care doriți să le experimentați.

Unele zone nu vor fi la fel de importante pentru dvs. pentru a face modificări. Alții vor fi. Lucrul cu un antrenor imparțial poate ajuta foarte mult la concretizarea clarității.

Efectuarea regulată a acestui exercițiu (de exemplu, în fiecare trimestru) vă va reanima motivația și vă va menține pe calea de a atinge un succes și o fericire mai mari.

5. Investiți în dezvoltarea personală

Planul dvs. de dezvoltare personală vă va oferi indicii puternice cu privire la ce programe, cărți, podcast-uri, grupuri de rețele și activități sociale pe care să le folosiți. Dar fii atent la sindromul obiectului strălucitor și strălucitor și la prietenii și familia bine intenționați care îți proiectează nenumăratele recomandări!

Fii milostiv și recunoscător pentru sfaturile și îndrumările lor (chiar dacă acestea pot fi deseori neinvitate!), Alege cu înțelepciune și ia-ți propriile decizii.

Concentrați-vă pe provocările cu care vă confruntați acum. Aveți probleme cu celălalt semnificativ? Copiii dvs. suferă de hărțuire la școală și nu sunteți sigur cum să-i ajutați?

Poate că vă confruntați cu un platou în ceea ce privește satisfacția profesională sau afacerea dvs. se confruntă cu o scădere. Indiferent de problemele care vă sunt prezente acum, explorați activități și educație care vă vor ajuta să le rezolvați.Publicitate

6. Investiți în experiențe, nu în lucruri materiale

Împărțirea banilor pe bunurile fizice pentru a te recompensa nu te va duce doar la faliment. Când te bazezi în mod constant pe lucruri externe pentru a te motiva, ești în pericolul real să nu fii niciodată mulțumit.

În schimb, aprinde-ți motivația intern investind în experiențe care îți permit să simți acele sentimente pe care crezi că le vei avea atunci când vei avea succes.

Dacă devii un vorbitor public este un vis pe care îl ai, investește în Toastmasters sau într-un program de vorbire în public. Dacă vă îndepărtează pe dvs. și pe partenerul dvs. pentru un weekend de lux la o secundă, se potrivește definiției dvs. de succes, economisiți în timp pentru a face acest lucru.

Nu vă puneți doar privirile pe oala de aur la capătul curcubeului. Motivația ta pentru succes se va îmbunătăți atunci când exersezi sentimentul de succes la fiecare pas din călătoria ta.

7. Creați sau alăturați-vă unui grup Mastermind

Napoleon Hill a creat conceptul în cartea sa Gandeste si imbogatestete , publicat pentru prima dată în 1937. Cu toate acestea, astăzi, a fi antreprenor este încă adesea o existență teribil de singuratică.

Alăturându-vă unui grup de minți, motivația dvs. este alimentată de geniul colectiv al altora care doresc, de asemenea, să colaboreze, să rezolve probleme, să promoveze încrucișat, să facă rețea și să învețe lucruri noi. Nu numai că păstrarea motivării este mai ușoară în sine, ci și gândirea ta crește exponențial.

Alegeți-vă grupul cu înțelepciune și colectiv; contribuțiile dvs. vă vor escalada pe toți la noi înălțimi revigorante.

8. Lucrați cu un antrenor

Avem antrenori de antrenament personal , antrenori pentru sănătate și bunăstare și antrenori pentru carieră, totuși rareori angajăm un antrenor care să ne ajute cu doi dintre cei mai importanți factori care influențează succesul și fericirea noastră: banii și bunăstarea noastră psihologică.

Abordarea noastră este adesea corectivă și nu apelăm la serviciile de urgență decât atunci când suntem într-o situație dificilă.

Este posibil ca banii să nu ne cumpere fericire, dar libertatea financiară are libertatea de alegere, iar libertatea de alegere înseamnă oportunități mai largi pentru o fericire mai mare. Riscurile și creșterea reprezintă întotdeauna o amenințare pentru stabilitatea noastră mentală și emoțională.

Învățând abilități proactive care vă întăresc rezistența în viața personală și profesională, vă puteți ridica motivația de a aborda provocările cu mai mult curaj. Aveți un plan de rezervă și plase de siguranță pentru a vă prinde atunci când cădeți.

Nu suntem singuri pe această lume și putem căuta întotdeauna sprijinul celorlalți pentru a ne ajuta să ne recâștigăm motivația pentru succes. Indiferent dacă este vorba despre un antrenor cu gândirea la bani, un antrenor de performanță, un antrenor de afaceri sau un antrenor de relații, deschideți conversația. Cunoaște-te mai bine, fă-ți planuri pentru a elimina obstacolele și pregătește-te să sprintezi!

9. Concentrați-vă conversațiile pe ideile și obiectivele dvs.

Când crești accentul și te concentrezi asupra anumitor lucruri, sentimente și gânduri, îi spui creierului că aceste lucruri sunt importante. Sentimentele și gândurile vor deveni mai ușor de amplificat și căile neuronale care accesează sentimente și gânduri similare devin activate.Publicitate

Având în vedere acest lucru, fii strategic. Reîncadrați deliberat conversațiile pe care le aveți pentru a discuta idei, planuri și progrese pentru a vă duce către locul în care doriți să mergeți.

Stimulează și antrenează-ți creierul pentru a-i mări întinderea. Direcționați-l pentru a vă baza pe experiențele și rezultatele pozitive pe care le-ați avut și împărtășiți deliberat în conversații că doriți mai multe din aceste sentimente și rezultate.

Nu numai că vă pregătiți pentru a vă simți mai fericiți pentru părți mai mari ale zilei, dar vă comunicați și dorințele adevărate și dorințele pentru o viață mai reușită și mai fericită comunității mai largi.

Împărtășiți-le mai mult din ceea ce doriți să experimentați și să realizați. Creezi o probabilitate mai mare de a primi surprize favorabile ca răspuns la solicitările tale.

10. Obțineți obiective pentru a deveni un prieten mai bun, partener sau asociat de muncă

Examinează-ți relațiile întrebându-te ce aspecte sunt sănătoase pentru tine și îți aduc fericire. De asemenea, ia în considerare ceea ce contribui la relația respectivă și dacă acest lucru îți aduce fericire.

Gândiți-vă nu doar la ceea ce câștigați din relație, ci și la ceea ce puteți face pentru ca această relație să înflorească mai mult. Puteți îmbunătăți modul în care vă prezentați pentru oamenii din viața voastră, din punct de vedere profesional și personal? Stabiliți-vă câteva obiective personale și treceți la sarcină.

Trebuie să organizați o întâlnire în loc să așteptați ca prietenul dvs. să organizeze din nou întâlnirea? S-ar putea să scoateți gunoiul fără să fiți întrebat de partenerul dvs. de acum înainte. Intensificarea și pășirea în relații mai sănătoase și mai fericite nu vor face decât să sporească vibrația pozitivă a existenței tale de zi cu zi.

11. Aflați cum să conduceți mai bine încurajându-i pe alții să devină lideri mai buni

Dacă sunteți lider, poate fi foarte greu să vă împotriviți dorinței de a lua volanul atunci când vedeți că alții sunt pe punctul de a ieși de pe o stâncă. Cu toate acestea, ieșirea din lumina reflectoarelor pentru a-i lăsa pe alții să aibă cincisprezece minute de faimă este semnul unui adevărat lider.

Sprijinirea și antrenarea celorlalți pentru a-și dezvolta încrederea și a rămâne pe scaunul șoferului în călătoria lor este cu adevărat îmbogățitoare de suflet. Rămâneți lângă ei când intră în ceață și fiți persistenți cu încurajările voastre de a-i ține concentrați și pe drumul cel bun.

Aveți un scop mai mare față de ceilalți atunci când îi împuterniciți să lucreze prin propriile încercări și necazuri și îi ajutați să construiască o rezistență mai mare în proces. Stima de sine și fericirea internă se vor adânci la un nivel mai bogat și vor rămâne cu tine mult, mult mai mult.

12. Adoptați feedback negativ și critici

De fapt, nu învățăm cel mai bine atunci când oamenii sunt de acord și ne aplaudă. Învățăm cel mai bine atunci când greșim și experimentăm emoțiile intense legate de eșecuri și respingeri.

Invitați-vă să căutați lecția în fiecare nenorocire percepută. Există întotdeauna o pepită de aur pentru creștere; trebuie doar să exersăm să-l căutăm.

Linge-ți rănile doar atât de mult timp și mișcă-te repede pentru a căuta lecția. Când puteți face acest lucru, vă puteți încărca motivația internă din interior și puteți experimenta fericirea chiar și în cele mai întunecate momente.Publicitate

Aflați mai multe despre motivul pentru care fiecare persoană de succes se dezvoltă prin feedback negativ.

13. Exercitați un sentiment de aventură în fiecare zi

Pentru a vă spori motivația pentru succes, nu trebuie să vă concentrați întotdeauna pe obiectivele dvs. mari. Când vă stabiliți obiective mici pentru a face lucrurile ușor diferit în fiecare zi, puteți remodela în întregime nivelul de fericire pe care îl experimentați.

Iată o listă cu care să te joci:

• Încercați o altă cafea pentru a începe ziua.
• Îmbracă-te în îmbrăcăminte de muncă chiar dacă lucrezi de acasă astăzi.
• Mergeți pe un traseu diferit de la ultima stație de metrou până la birou.
• Zâmbește unui străin în timp ce faci contact vizual trecându-i pe stradă.
• Faceți un compliment unuia dintre colegii dvs. de lucru atunci când observați că se simt stresați.
• Ieșiți pe jos în timpul pauzei, dacă de obicei luați masa de prânz la birou sau în interior.

Condimentează mici schimbări în scurtele momente din viața ta de zi cu zi. Schimbările mici nu numai că îți ridică motivația, dar oferă și vibrații ușoare și fericite celor din jur.

14. Orchestrează-ți destinul folosind imagini zilnice

Profitați de faptul că creierul dvs. nu știe diferența dintre ceea ce este real și ceea ce este imaginat atunci când vine vorba de imagini. Instruiește-ți activitatea de visare pentru a prevedea cum arată fericirea și succesul, simt, miros, gust și sunet.

Când repetați zilnic mini-filmele despre obiectivele dvs. de succes și fericire, sistemul de activare reticulară al creierului dvs. va începe filtrarea informațiilor pentru a vă ajuta să le atingeți.

În prea mult timp, planurile, acțiunile și deciziile tale le vor onora din ce în ce mai mult. Stai cu ochii pe premiu și este mai probabil să atingi succesul mai devreme decât ai putea crede.

15. Deveniți un cercetător expert în propriile provocări

Deși avem toate resursele în interiorul nostru, nu avem neapărat toate răspunsurile. Cu toate acestea, atunci când știm mai multe, ne simțim (și suntem) mai stăpâni.

Priviți mai departe și câștigați din cunoștințele, experiența și cunoștințele experților calificați în aceste domenii. Cu toate acestea, fiți conștienți de agendele ulterioare care vă sunt împinse.

Cernerea informațiilor relevante pentru dvs. și urmărirea instinctului intestinal vă va stimula doar motivația. Deciziile luate în considerare pe care le luați în acest moment vor fi întotdeauna cele corecte.

Gânduri finale

Toată lumea își va pierde motivația la un moment dat în viața lor, oricât de pasionați ar fi fost înainte de a fi nemotivați. Cheia este să accepți această realitate și să faci ceva în legătură cu aceasta. Puteți începe cu aceste 15 sfaturi pentru a vă restabili motivația pentru succes.

Mai multe sfaturi pentru a vă stimula motivația pentru succes

• Cum să fii motivat și să fii fericit în fiecare zi când te trezești
• Vrei să știi ce te motivează cu adevărat și cum să rămâi mereu motivat?
• 9 tipuri de motivație care fac posibilă atingerea viselor tale
• 8 pași către motivația continuă pentru sine chiar și în vremurile dificile

Credit foto recomandat: Fab Lentz prin unsplash.com

Referinţă