15 rețete de mâncare rece pentru vară
Nu mulți oameni știu că vara este partea mea preferată a anului. Toată lumea este bine dispusă, natura este la vârf și nu trebuie să te îmbraci pentru a ieși afară. În ultimii ani, am călătorit mult și nu am avut prea multă vară. Așadar, acum, când vremea devine mai caldă, tot ce mă pot gândi este mâncarea pe care o pot face anul acesta! Eu personal sunt un mare fan al salatelor (de fructe) vara, dar tuturor le plac lucruri diferite și de aceea am făcut o listă cu 15 rețete diferite pe care le puteți încerca vara asta. Bucurați-vă!
1. Salată slabă de pui
Această salată este ușoară și delicioasă. Nu prea multe calorii, dar totuși excelent în aromă datorită combinației strugurilor și a pecanelor cu puiul.
2. Avocado umplut cu salată
Răcoritor și super sănătos! Aceste jumătăți de avocado sunt umplute cu legume proaspete și sunt o opțiune excelentă pentru prânz sau chiar pentru o gustare de după-amiază!
3. Pita de grâu integral cu Kale și Asiago
Publicitate
Super ușor de făcut și atât de răcoritor de mâncat! Această combinație de varză crocantă și brânză sărată este un favorit de zi cu zi. Aceasta este o opțiune excelentă pentru prânz.
Patru. Salată de Crab
Această salată ușoară și cremoasă se potrivește perfect pentru o zi minunată de vară! Crabul este dulce, iar legumele îl fac puțin crocant, dar are gust proaspăt la fiecare mușcătură pe care o iei.
5. Salată greacă de pui
Dacă puneți ceva timp suplimentar, veți gusta diferența. Această rolă este plină și super gustoasă! Puiul te va umple în timp ce produsele proaspete te vor lăsa să ceri mai multe.
6. Salată de pepene verde și Feta
Publicitate
Am auzit prima dată de această salată anul trecut. Am fost surprins de combinația fructului dulce cu brânza sărată. Nu veți crede cât de grozav este acest lucru până nu îl încercați. Această salată vă va surprinde papilele gustative la fiecare mușcătură!
7. Caesar Gazpacho
Gazpacho este un vechi clasic. Această rețetă vă va ușura asamblarea, dar aroma bogată vă va depăși toate așteptările. Amintiți-vă doar că va avea nevoie de ceva timp pentru a se răci în frigider, așa că pregătiți-vă din timp.
8. Mango Basil Bruschetta
Ușor de făcut și dulce de gustat. Bruschetta fără roșii va fi favorita ta de vară! Frunzele de mango tropical și busuioc proaspăt sunt o combinație excelentă de vară.
9. Măr și brânză albastră pe andive
Publicitate
Dacă sunteți în căutarea unui fel de mâncare ușor, sărat și crocant, acesta trebuie să fie pe lista dvs.! Endive este crocantă și puțin amară. Completat cu mere proaspete și brânză albastră sărată, vă bucurați de o experiență uimitoare de aromă!
10. Salată de ouă și castravete de bacon
Ca aperitiv, o salată consistentă pe un cracker de castraveți este o mare mușcătură rece. Aceasta ar fi o opțiune excelentă ca starter sau ca gustare pentru o petrecere!
unsprezece. Pizza cu somon afumat
Puteți mânca alimente reci ca gustare sau aperitiv, dar ce zici de prepararea lor pentru prânz sau cină? Această pizza de somon afumat la rece este perfectă pentru o masă completă și rece! Acesta este sigur pe lista mea.
12. Rulouri de primăvară cu tofu crocant
Publicitate
Acum, dacă doriți o opțiune sănătoasă și vegană, iată! Acestea sunt super răcoritoare și delicioase de mâncat. Eu nu sunt vegan, dar acesta este o încercare obligatorie în această vară!
13. Sorbet de piersici
Înghețata este întotdeauna o opțiune ușoară vara. Această rețetă de sorbet vă va reîmprospăta vara, cu doar patru ingrediente! Ce mai astepti?
14. Popsicle de iaurt la micul dejun
Cine spune că nu poți lua un mic dejun înghețat? Este pur și simplu un iaurt cu fructe și bol de granola, înghețat pe un băț!
cincisprezece. Rola de creveți
Publicitate
Creveții sunt întotdeauna uimitori. Această rolă este ușor de făcut, dar aroma bogată vă va surprinde! Și poți adapta cu ușurință această rețetă la gustul tău.
Credit foto recomandat: Ed Gregory prin stokpic.com