V-ați simțit vreodată rușine din cauza tenului uscat al pielii în timp ce vă întâlniți cu cei mai buni? Aspectul pielii tale rezumă cam ceea ce se întâmplă în corpul tău. Fiind cel mai mare organ, pielea ta merită tratament și îngrijire adecvată.

Tipul de tratament pe care îl aplicați pielii - în ciuda faptului că este o problemă trecută cu vederea de majoritatea oamenilor - joacă cu adevărat un rol vital în bunăstarea dumneavoastră fizică și mentală.

Rătăcind în jurul unei ambianțe aglomerate și poluate, îți accelerează cu siguranță pielea rata de deteriorare . Poluarea aerului, de exemplu, permite ca substanțele chimice dăunătoare să stea și să fie absorbite chiar și prin cei mai mici pori.

Urmând câteva rutine simple, puteți menține o textură a pielii strălucitoare și clară.Publicitate

1. Bea apă din nou și din nou

Ce altceva poate fi cel mai simplu mod de a vă menține starea pielii decât bând suficientă apă ? Fără multă apă care să-ți potolească setea, te-ai hidrata. Dacă beți rar apă, atunci starea ar putea fi mai gravă în ceea ce privește ceea ce se întâmplă cu tonul pielii.

Când nu beți suficientă apă, umezeala din piele este adesea aspirată în corp, pentru a îndeplini alte atribuții funcționale. Ca urmare, pielea ta se usucă și rămâne cu pete mici și contorsiuni minuscule.

2. Exfoliați-vă pielea

Nu v-ați deranja să aruncați celulele moarte stratificate pe suprafața pielii. Aceștia acționează ca o barieră care împiedică produsele vitale precum vitaminele și loțiunile să treacă dincolo de suprafață. Acest lucru încetinește în cele din urmă drumul către îmbunătățirea pielii. Deci, exfoliază-te!

Există diferite metode care pot fi efectuate pentru a șterge petele întunecate, cum ar fi utilizarea unei enzime sau a altui agent de curățare pe bază de acid. Înainte de a aplica orice loțiune, asigurați-vă că vă exfoliați pielea.Publicitate

3. Mănâncă o dietă sănătoasă

Selecția produselor alimentare pe care le consumați are cu siguranță un impact asupra aspectului pielii. Consumul de fructe și legume în mod regulat poate aduce schimbări la aspectul dvs. obișnuit. Evitați tutunul. Au unele efecte dăunătoare asupra corpului, precum și asupra pielii. Mulți se întreabă despre beneficiile creșterii aportului de fructe și legume pentru a vedea îmbunătățirea pielii, iar răspunsul constă în faptul că, pe lângă faptul că sunt pline de nutrienți și antioxidanți, aceste articole sunt pline de apă! Care este, așa cum am menționat, foarte vital.

De asemenea, căutarea unor alimente îmbogățite cu vitamina C poate fi benefică pentru dvs. Fructele precum căpșunile, bananele, precum și alte fructe obișnuite care conțin cantități mari de vitamina C, D sau E, sunt necesare pentru îngrijirea corectă a pielii.

4. Somn adecvat

Un somn adecvat nu numai că îți îmbunătățește starea mentală și fizică, ci și afectează aspectul obișnuit. Ridurile minuscule vor începe să apară sub ochii tăi cu practicile tale de somn neregulate. În mod normal, adulții au nevoie de 8 ore de somn, în timp ce un studiu recent efectuat în rândul unui grup de adolescenți a relevat necesitatea a aproximativ 8-10 ore de somn adecvat. Încercați să dormiți bine dacă nu ați făcut-o. Cu siguranță, veți găsi anumite modificări în aspectul normal.

5. Selecție slabă de loțiuni și produse pentru piele

aplica loţiune pe piele pe baza stării și tenului său. Machiajul și loțiunile proaste vă pot împiedica pielea, dând o serie de pete întunecate și umflături. Ar trebui să alegeți loțiunea în timp ce luați în considerare ce fel de ingrediente are.Publicitate

Trebuie să evitați unele dintre mărcile care încorporează substanțe chimice nocive, cum ar fi Paraben, ftalați, propilen glicol și laurilsulfat de sodiu. Aceste substanțe chimice dăunătoare intră de obicei în fluxul sanguin prin piele, provocând probleme grave care, în cele din urmă, duc la apariția cancerului. Alegerea loțiunilor pe baza ingredientelor enumerate ar rezolva această problemă.

6. Abțineți-vă de la produse lactate

Cercetătorii au arătat că unele componente ale laptelui asociate cu hormonii de testosteron ar stimula glandele uleioase; un catalizator care duce la o efect dăunător pe pielea ta. Efectul poate varia de la unele puncte invizibile mici la unele acnee vizibile, cum ar fi chisturile.

Dacă aveți un apetit vorace atunci când vine vorba de produse lactate, ar fi o treabă dificilă să vă abțineți complet de la acesta. Încercați să întrerupeți consumul de lactate pentru o perioadă de timp - o lună sau două - pentru a observa o schimbare a pielii.

Unele cercetări au arătat, de asemenea, că înlocuirea produselor din vacă cu capre și oi ar fi o alegere mai bună.Publicitate

7. Aplicați produsele în ordine

Un popular dermatolog de la Universitatea Harvard a spus că orice ai aplica mai întâi pe piele, pătrunde mai întâi. Prin urmare, dacă aveți de-a face cu două probleme ale pielii, cum ar fi petele solare și ridurile, aplicarea loțiunii pentru o singură problemă ar fi o decizie proastă. Soluția este de a aplica o loțiune care protejează pielea de la soare dimineața, iar cealaltă noaptea. Din păcate, aplicarea ambelor în același timp nu lasă prea mult impact.

8. Faceți-vă propriile paste de piele

Adunând în mod corespunzător ingredientele din bucătărie, poți veni cu ale tale produse de infrumusetare care sunt mai naturale cu efecte secundare neglijabile. Vă poate economisi o mulțime de bani.

Ingredientele din bucătărie - ulei de măsline, ulei de cocos, lămâie, zahăr, castraveți - pot fi utilizate cu ușurință de oricine. Uleiul de cocos acționează ca o cremă hidratantă atunci când aplici pe piele. Castravetele, poate fi folosit pentru a vă curăța pielea înainte de a aplica o pastă specifică tenului dvs.

9. Spălați-vă fața

Spala-te pe fata , cel puțin o dată, dimineața și înainte de a merge la culcare. Puteți utiliza un detergent facial la alegere pentru a vă curăța suprafața pielii. Produsele de curățare vă ajută să îndepărtați unele pete întunecate care ar fi putut apărea din cauza arsurilor solare sau a expunerii la medii poluate. Deși majoritatea oamenilor se simt leneși cu privire la curățarea pielii înainte de culcare, aceasta are efecte semnificative asupra tonusului pielii.Publicitate

10. Evitați uscarea excesivă a pielii

Aplicarea produselor de super uscare pe piele vă va împiedica în cele din urmă. Evitați astringenții și cremele hidratante pe bază de alcool imediat după spălare, este o alegere mai bună.

Credit foto recomandat: Pixabay prin pixabay.com