Acum doi ani, mi-am părăsit soțul. M-am trezit într-o zi și am decis că mă săturasem de agresivitate, certuri constante și veselie a auzirii că lucrurile se vor schimba, dar nu le văd niciodată schimbându-se.

Am fost terapeut de cuplu, așa că am avut multă ambivalență în ceea ce privește ceea ce este potrivit pentru mine și copiii mei, parțial pentru că mă temeam de judecata societății care țipă că divorțul nu este altceva decât eșec, și parțial pentru că simțeam sentimentul de vinovăție .

Faceam ce trebuie? De unde stiam? Eram sigur că nimic nu se va schimba vreodată? Cine ar avea grijă de el?

A fost nevoie de mult suflet căutându-mă pentru a-mi da seama că, în ciuda a ceea ce ar putea arăta cărțile de dragoste și omologii lor din filme, relațiile sunt complexe și poate ajunge un punct în care riscurile de a rămâne împreună să depășească beneficiile.

Acum, se poate spune, dar „cu siguranță ai văzut-o venind? Sigur, nu v-ați trezit literalmente într-o zi cu ideea că azi a fost ziua? '

Este adevărat. De fapt, potrivit cercetărilor și așa cum a fost evidențiat într-un articol de Divorce Mag,^[1]în general, femeile au decis planul de ieșire cu până la doi ani înainte de a-l acționa, lăsându-și adesea partenerii să se simtă orbiți. Este un amestec de semne de observare că căsătoria lor a trecut de ceva vreme, având sentimentul că sunt gata să meargă mai departe sau pur și simplu că drumurile relației respective nu duc toate la fericire.

Deci, de unde se știe dacă un cuplu ar trebui să lucreze la consolidarea relației lor sau că este timpul să mergem mai departe?

Aceasta este o întrebare foarte bună și foarte importantă de pus. Următoarea întrebare importantă este să ne întrebăm ce fel de relație dorim să avem.

De exemplu, o persoană monogamă va avea puncte de vedere diferite asupra relațiilor în comparație cu un cuplu într-o relație deschisă sau cu o persoană solo-poli. Uneori, semnele că este timpul să treci mai departe nu au nimic de-a face cu calitatea relației, ci toate cu faptul că o persoană ar putea fi peste scara rulantă a relației,^[Două]și doar dorind un nou nivel de independență.Publicitate

Indiferent de ce relație are cineva, există câteva semne foarte clare că și-a expirat stadiul sănătos și că poate este timpul să mergem mai departe. Iată câteva dintre acestea pe care trebuie să le luați în considerare:

1. Temperament și valori incompatibile

Există o mulțime de lucruri pe care cuplurile le pot și ar trebui să le negocieze. A avea diferențe nu este un lucru rău, cu toate acestea, din experiența mea, există un anumit temperament și valori, care, în timp, pot rămâne incompatibile.

De exemplu, imaginați un cuplu cu un partener introvertit căsătorit cu un soț extrovertit care trebuie să invite prieteni în fiecare seară. Un partener care urăște orice tip de activitate fizică, cu unul care iubește drumețiile în fiecare weekend. Cât de repede credeți că temperamentul lor poate deveni o problemă?

Nu spun că negocierea nu are un loc și are, dar acest lucru merge mai adânc decât acesta. Este vorba despre căutarea semnelor că, de la început, relația respectivă ar fi putut fi construită pe diferențe fundamentale.

2. Agresiune și / sau violență domestică

Din păcate, agresiunea partenerului intim este o problemă majoră și un semn că poate este timpul să mergem mai departe. Acum, unii parteneri sunt dispuși să se schimbe, dar nu sunt capabili. Alteori, ei sunt capabili, dar nu doresc.

Dacă un partener recunoaște că este agresiv și este capabil și dispus să caute ajutor, atunci cred că relația ar putea fi îmbunătățită, dar numai dacă sunt într-adevăr responsabili, capabili și dispuși să caute ajutor.

Statisticile referitoare la violența partenerului intim sunt înfricoșătoare.^[3]Cel mai adesea, aceste statistici discută despre riscurile pentru femei, deoarece femeile sunt de cinci ori mai susceptibile de a fi abuzate de un partener de sex masculin, dar nu înseamnă că bărbații nu pot fi beneficiarii de abuzuri.

Ambele sexe pot fi victima partenerilor agresivi și, în orice caz, persoanele aflate în această situație ar trebui să o considere ca pe un semn că ar putea fi timpul să treceți mai departe (sau să căutați sprijin profesional pentru a face acest lucru în siguranță).Publicitate

3. Lipsa de comunicare, negociere și compromis

La fel de bine articulat în Acest articol despre comunicare în relații, atunci când comunicarea moare, la fel și relația.

Atât în ​​viața mea personală, cât și în cea profesională, am constatat că atunci când unul sau ambii parteneri nu mai folosesc maniere, vorbesc cu un ton care vorbește volum sau cu un limbaj al corpului care servește pentru a intimida, poate fi un semn că căsătoria a ajuns la un punct în care este timpul să obțineți o pregătire serioasă pentru relații sau să mergeți mai departe.

Același lucru se aplică și partenerilor care nu mai pot negocia și compromite aspecte importante ale relației lor. Acum, această ultimă parte este destul de grăitoare. Nu există nicio lege care să spună că trebuie să ne angajăm să compromitem totul pentru tot restul vieții noastre. De fapt nu. Cu siguranță nu am mai vrut, dar spune multe despre locul în care ne aflăm când vine vorba de a fi într-o relație, deoarece toate tipurile de relații vor avea niste forme de compromis.

4. Lipsa obiectivelor comune

Este important ca cuplurile să împărtășească o direcție comună. Nu înseamnă că trebuie să împărtășească 100% din obiectivele lor împreună, dar un cuplu fără obiective comune este un cuplu fără busolă. Pur și simplu plutesc până se pierd.

Obiectivele pot include lucruri precum plecarea într-o excursie undeva, cumpărarea unei case sau a avea copii. Nu contează cu adevărat, atâta timp cât există unele elemente comune în ceea ce privește cum ar dori ambii parteneri să arate viața lor în cinci, zece și treizeci de ani.

Luați în considerare direcția pe care a luat-o relația dvs. Îi recunoști direcția? Dacă nu, luați în considerare ce ați dori să faceți în acest sens. Poate doriți să obțineți un pic de ajutor din acest articol: Cum să stabiliți obiective de căsătorie care să vă facă relația mai puternică

5. Lipsa egalității în treburi, muncă și luarea deciziilor

Acum, acesta este unul pe care îl consider important. Indiferent de contribuția dvs. în relație; indiferent dacă rămâneți acasă pentru a crește copii, lucrați ore suplimentare pentru a plăti facturi sau sunteți singur în luarea tuturor deciziilor, toate cele de mai sus vor avea un impact asupra sentimentului în relația voastră.

De exemplu, în calitate de mamă căsătorită a cinci copii, m-am trezit întrebându-mă de ce lucrez patru locuri de muncă pe lângă părinți și trebuie să iau și să organizez 100% din deciziile familiei. Lucruri cum ar fi cumpărarea de mașini, alegerea școlilor pentru copii și asigurarea faptului că finanțele noastre au fost pe drumul cel bun, m-am trezit singur. Heck, chiar m-am trezit singur alegând sicriul și complotul de înmormântare al fiicei mele și abia acum doi ani m-am întrebat ... Este normal??

Raspunsul este nu. Nu este normal să te regăsești într-o relație în care nu simți că poți împărtăși, discuta și / sau negocia roluri, locuri de muncă și responsabilități cu partenerul tău. Dacă vă aflați în această situație, vă sfătuiesc să vorbiți serios despre aceasta.Publicitate

6. Închinarea celor patru călăreți

Ca terapeut de cuplu, de multe ori voi folosi resurse valoroase de la institutul Gottman. Acest articol despre cei patru călăreți^[4]iar antidoturile lor sunt bune de luat în considerare aici.

Atunci când o relație a început să folosească disprețul, critica, defensivitatea și pierderea mai mult decât folosesc respectul, dragostea și empatia, avem noi înșine o problemă. Desigur, terapia de cuplu poate învăța cuplurile despre acestea și le poate ajuta să se adreseze acestora, DACĂ cuplul este dispus și poate anula daunele cauzate de acestea.

Dar uneori, aceste comportamente sunt atât de înrădăcinate încât sunt greu de desfăcut. Atunci când acestea sunt prezente în fiecare zi, poate este un semn că este timpul să treci la relații mai sănătoase într-un fel sau altul.

7. Viață sexuală neîmplinită sau inexistentă

În calitate de sexolog acreditat, văd acest lucru destul de des. Cuplurile care nu au întreținut relații sexuale de zeci de ani, la propriu, se întreabă de ce nu se mai simt conectate.Interesant este faptul că bărbații se simt mai apropiați de partenerul lor după ce au fost intim sexual, în timp ce femeile trebuie să se simtă conectate emoțional pentru a se simți ca sex (deși recunosc că acest lucru este foarte stereotip și poate să nu se aplice tuturor cuplurilor).

Așadar, când cuplurile intră pe ușa mea, neavând o viață sexuală împlinită de ani de zile, trebuie lucrat pentru a explora de ce. Probleme de sanatate? Probleme de performanta? Probleme de conexiune emoțională? Timp, părinți sau alte probleme practice? Ai înțeles.

Sexul este o parte importantă a unei relații și dacă un cuplu este deconectat, nu este atras de partenerul său, nu se poate relaxa sexual sau pur și simplu nu este interesat să întrețină relații sexuale împreună, poate fi sigur să spunem că această relație este mai mult o prietenie ( în cel mai bun caz) mai degrabă decât unul intim.

În timp ce un sexolog poate fi în măsură să vă ajute, combinat cu celelalte steaguri roșii, lipsa unei vieți sexuale ar putea fi un semn că căsătoria dvs. s-ar putea termina.

8. Evitați să vă întoarceți acasă

Te găsești înapoi la locul de muncă doar pentru a evita tensiunea în secunda în care treci prin ușă și / sau cauți orice scuză pentru a face ore suplimentare, pentru a oferi voluntar cu vecinii sau pur și simplu pentru a fi captivat de computer, telefon sau iPad .

În secunda în care te temi să te întorci la casa ta, să primești o doză de anxietate pe măsură ce conduci după colț sau simți că ai intrat în Alaska când treci pragul, s-ar putea să te afli în ceva.Publicitate

9. Sunteți gata să treceți la altcineva

Acest lucru s-ar putea să nu se aplice cuplurilor non-monogame, cu toate acestea, dacă vă identificați ca o persoană monogamă, vă găsiți (sau partenerul dvs.) interesat de altcineva, vă gândiți să continuați cu o altă persoană sau să vă împărtășiți gândurile și emoțiile, faptele cu care obișnuiați spune-i partenerului tău, cu altcineva, că este posibil să depășești relația ta.

În mod clar, a avea limite clare și transparente în cuplul tău poate ajuta la acest lucru, dar vizualizarea viitorului tău cu altcineva este doar unul dintre multele semne că căsătoria ta s-ar putea să se încheie și să merite să te gândești.

10- Nu poți trece de o trădare, neîncredere sau traume de relație

Toate relațiile trec printr-un nivel de traumă și dificultăți, cu toate acestea, unele cupluri trec mai mult decât altele.

De exemplu, minciunile continue, neîncrederea continuă, trădările și alte evenimente traumatice pot deteriora relația. Cu o terapie bună, cuplurile se pot recupera din problemele de încredere, așa cum este discutat în acest articol Cum să depășești problemele de încredere într-o relație (și să înveți să iubești din nou) .

Cu toate acestea, să fim reali ... Este greu să vă reveniți atunci când se întâmplă în continuare sau când soțul dvs. nu primește, sau dacă îi pasă de ceea ce vă simțiți. Unele daune ale relației sunt prea adânci. Indiferent dacă acest lucru este valabil pentru dvs. sau nu, numai dvs. și partenerul dvs. puteți decide, dar cu siguranță este ceva la care să vă gândiți.

Gânduri finale

În calitate de profesionist în relații, cred cu adevărat că majoritatea cuplurilor pot lucra la acestea dacă aleg acest lucru. Ceea ce am învățat în înțelepciunea mea în creștere este că este în regulă și dacă o persoană decide că nu mai vrea să lucreze la asta, atâta timp cât înțeleg implicațiile și poate face o alegere în cunoștință de cauză.

O separare sănătoasă este mai bună decât o căsătorie proastă. Acceptați că divorțul nu este un eșec, ci mai degrabă maturitatea de a recunoaște că nevoile noastre au evoluat și suntem suficient de puternici pentru a ieși în afara prezentului pentru a privi în viitor.

Stiu ca sunt. Și tu?

Disclaimer profesional Publicitate

• Înainte să vă treziți mâine și să solicitați divorțul, asigurați-vă că ați solicitat sprijin și sfaturi de la un profesionist, cum ar fi un terapeut de cuplu sau un sexolog acreditat.
• Nu luați niciodată o decizie impulsivă, mai ales nu după ce ați citit un articol!
• Căutați resurse precum Quiz Love Love , Institutul Gottman (descărcați pachetul de cărți gratuit de pe Google Play sau magazinul Apple) și lucrați la cărți de lucru pentru relații precum Cartea de lucru cuplu , Iubește mai mult, luptă mai puțin sau Adevăratul ghid pentru viața de cuplu .

Credit foto recomandat: Kimi Albertson prin unsplash.com

Referinţă