Când ați citit ultima dată o carte sau un articol substanțial de revistă? Obiceiurile zilnice de lectură se concentrează în jurul tweet-urilor, actualizărilor de pe Facebook sau instrucțiunilor de pe pachetul instantaneu de fulgi de ovăz?

Dacă sunteți unul dintre nenumărații oameni care nu obișnuiesc să citească regulat, s-ar putea să pierdeți.

Citirea are un număr semnificativ de avantaje și iată 10 avantaje ale citirii pentru a vă ajuta să începeți să citiți.

REZUMAT VIDEO

1. Stimulare mentală

Studiile au arătat că a rămâne stimulat mental poate încetini progresul (sau chiar poate preveni) Alzheimer și demență,^[1]întrucât menținerea creierului activ și angajat împiedică pierderea puterii.

La fel ca orice alt mușchi din corp, creierul necesită exerciții fizice pentru a-l menține puternic și sănătos, astfel încât sintagma să-l folosească sau să-l piardă este deosebit de potrivit atunci când îți vine în minte. S-a dovedit, de asemenea, că puzzle-urile și jocurile precum șahul sunt utile în stimularea cognitivă.^[Două]

2. Reducerea stresului

Nu conteaza cat de mult stres aveți la locul de muncă, în relațiile dvs. personale sau nenumărate alte probleme cu care se confruntă în viața de zi cu zi, totul alunecă doar atunci când vă pierdeți într-o poveste grozavă. Un roman bine scris vă poate transporta în alte tărâmuri, în timp ce un articol antrenant vă va distrage atenția și vă va ține în momentul prezent, lăsând tensiunile să se scurgă și permițându-vă să vă relaxați.

3. Cunoștințe

Tot ce citești îți umple capul cu informații noi și nu știi niciodată când ar putea fi util. Cu cât aveți mai multe cunoștințe, cu atât sunteți mai bine echipați pentru a face față oricărei provocări cu care vă veți confrunta vreodată.Publicitate

În plus, iată un pic de gândire: dacă te vei regăsi vreodată în circumstanțe cumplite, amintește-ți că, deși ai putea pierde orice altceva - slujba ta, bunurile tale, chiar și sănătatea ta - cunoștințele nu îți pot fi luate niciodată.

4. Extinderea vocabularului

Aceasta merge cu subiectul de mai sus:

Cu cât citiți mai mult, cu atât vă expuneți mai multe cuvinte și, inevitabil, își vor face loc în vocabularul dvs. de zi cu zi.

A fi articulat și bine vorbit este de mare ajutor în orice profesie și știind că poți vorbi cu persoanele în vârstă cu încredere în sine poate fi un impuls enorm pentru stima de sine. Poate chiar să vă ajute în carieră, deoarece cei care sunt bine citiți, bine vorbiți și cunoscuți pe o varietate de subiecte tind să primească promoții mai rapid (și mai des) decât cei cu vocabular mai mic și lipsa de conștientizare a literaturii, descoperiri științifice și evenimente globale.

Citirea cărților este, de asemenea, vitală pentru învățare limbi noi , deoarece vorbitorii non-nativi câștigă expunere la cuvintele folosite în context, ceea ce va ameliora propria lor vorbire și scriere.

5. Îmbunătățirea memoriei

Când citiți o carte, trebuie să vă amintiți un sortiment de personaje, mediile lor, ambițiile, istoria și nuanțele acestora, precum și diferitele arce și sub-comploturi care își croiesc drum prin fiecare poveste. Este puțin de reținut, dar creierele sunt lucruri minunate și își pot aminti aceste lucruri cu relativă ușurință.

Destul de uimitor, fiecare nouă memorie pe care o creați falsifică noi sinapse (căi cerebrale)^[3]și le întărește pe cele existente, ceea ce ajută la rechemarea memoriei pe termen scurt, precum și la stabilizarea stărilor de spirit.^[4]Cat de tare e asta?Publicitate

Dacă doriți să aflați mai multe despre cum puteți crește puterea creierului, creșteți memoria și deveniți de 10 ori mai inteligent, verificați această tehnică !

6. Abilități de gândire analitică mai puternice

Ați citit vreodată un roman uimitor de mister și ați rezolvat singur misterul înainte de a termina cartea? Dacă da, ați reușit să puneți în funcțiune gândirea critică și analitică, luând notă de toate detaliile furnizate și sortându-le pentru a determina care este puterea.

Aceeași abilitate de a analiza detalii este de asemenea utilă atunci când vine vorba de a critica complotul; determinarea dacă a fost o piesă bine scrisă, dacă personajele au fost dezvoltate corespunzător, dacă povestea a decurs fără probleme etc.

În cazul în care veți avea vreodată ocazia să discutați cartea cu alții, veți putea să vă exprimați clar opiniile, deoarece v-ați luat timp să luați în considerare toate aspectele implicate.

7. Focalizare și concentrare îmbunătățite

În lumea noastră nebună pe internet, atenția este atrasă într-un milion de direcții diferite simultan, pe măsură ce facem mai multe sarcini în fiecare zi.

Într-un singur interval de 5 minute, persoana obișnuită își va împărți timpul între a lucra la o sarcină, a verifica e-mailurile, a discuta cu câteva persoane (prin gchat, skype etc.), a urmări ochii pe twitter, a-și monitoriza smartphone-ul, și interacțiunea cu colegii de muncă. Acest tip de comportament de tip ADD determină creșterea nivelului de stres și scade productivitatea noastră.

Când citești o carte, toată atenția ta se concentrează asupra poveștii - restul lumii tocmai cade și te poți scufunda în fiecare detaliu fin pe care îl absoarbe.Publicitate

Încercați să citiți timp de 15-20 de minute înainte de serviciu (adică la naveta de dimineață, dacă luați transportul public) și veți fi surprins de cât de mult vă concentrați după ce ajungeți la birou.

Informații suplimentare: dacă vă gândiți să vă concentrați din greu și încercați să vă îmbunătățiți concentrarea, este posibil ai făcut-o greșit .

8. Abilități de scriere mai bune

Acest lucru merge mână în mână cu extinderea vocabularului dvs.:

Expunerea la lucrări publicate, bine scrise, are un efect notabil asupra propriei scrieri, deoarece respectarea cadenței, fluidității și stilurilor de scriere ale altor autori va influența invariabil propria lucrare.

În același mod în care muzicienii se influențează unii pe alții și pictorii folosesc tehnici stabilite de maeștrii anteriori, la fel scriitorii învață cum să fabrice proză citind lucrările altora.

9. Liniște

În plus față de relaxarea care însoțește citirea unei cărți bune, este posibil ca subiectul despre care ați citit să aducă o pace și o liniște interioară imense.

Citind texte spirituale poate scădea tensiunea arterială și poate provoca un sentiment imens de calm, în timp ce citirea cărților de auto-ajutor s-a dovedit a ajuta persoanele care suferă de anumite tulburări de dispoziție și boli mintale ușoare.^[5] Publicitate

10. Divertisment gratuit

Deși mulți dintre noi le place să cumpere cărți, astfel încât să le putem adnota și pagini cu urechi de câine pentru referințe viitoare, ele pot fi destul de scumpe.

Pentru divertisment cu buget redus, puteți vizita biblioteca locală și vă puteți bucura de gloria nenumăratelor tomuri disponibile acolo gratuit. Bibliotecile au cărți despre fiecare subiect imaginabil și, deoarece își rotesc stocul și obțin în mod constant cărți noi, nu veți rămâne niciodată fără materiale de lectură.

Dacă se întâmplă să locuiți într-o zonă care nu are o bibliotecă locală sau dacă aveți mobilitate redusă și nu puteți ajunge ușor la una, majoritatea bibliotecilor au cărțile disponibile în format PDF sau ePub, astfel încât să le puteți citi pe e-reader, iPad sau pe ecranul computerului.

Există, de asemenea multe surse online de unde puteți descărca cărți electronice gratuite , așa că mergi la vânătoare de ceva nou de citit!

Există un gen de lectură pentru fiecare literat de pe planetă și dacă gusturile tale se află în literatura clasică, poezie, reviste de modă, biografii, texte religioase, cărți pentru tineri, ghiduri de auto-ajutorare, iluminate de stradă sau romane romantice, există ceva afară acolo pentru a-ți surprinde curiozitatea și imaginația.

Îndepărtați-vă de computer pentru o vreme, deschideți o carte și completați-vă sufletul pentru o vreme.

Ce să citiți în continuare?

Dacă aveți nevoie de câteva idei despre ce să citiți în continuare, iată-le:

• 30 de cărți pe care toată lumea ar trebui să le citească cel puțin o dată în viața lor
• 35 Cărți despre productivitate și abilități organizatorice pentru o viață eficientă
• 30 de cărți clasice care vă pot schimba viața
• Cele mai bune 15 cărți de conducere pe care fiecare tânăr lider trebuie să le citească
• Cele mai bune 20 de cărți de finanțe personale pe care ar trebui să le citiți acum

Credit foto recomandat: Unsplash prin unsplash.com Publicitate

Referinţă